足療保健 秋季肺潤腸濡的泡腳秘方(3)

  2.忌水溫過高

  泡腳的佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

  3.忌時間過長

  好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快,體內(nèi)血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導(dǎo)致皮膚過于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,結(jié)束以后好使用一定的潤膚產(chǎn)品,讓皮膚保持一定的水分。泡腳不在時間長,藥到病除勿過時傷皮膚。

  4.泡腳木桶有講究

  泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且好讓水一直浸泡到小腿。

  5.泡腳后不能馬上睡覺

  趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

  結(jié)語:睡前泡泡腳比吃啥保健品都好,不信嗎,那么按小編為你整理的泡腳方法試試吧,你一定要有收益的哦~

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