5.請善待自己的身體
一般來說，從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%。
30歲時，男性的肺功能、聽力也開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%～70%，是僅僅20%左右，而如果到了70歲再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。
還有要認(rèn)真發(fā)覺吃早餐和少熬夜的必要性，只有好的身板才有高效的辦事效率，為此，可以多做些戶外運動和堅持鍛煉。
6.請在床頭放一本有意義的書
花一個周末去書店找一本有意義的書，閑暇的時候可以翻翻，睡覺的時候可以瞄瞄。心情不清凈的時候可以多看看古文或者國學(xué)，讀讀《孟子》、《莊子》，也可以在《史記》中感受另一番人生。
尤其是睡覺前看書，既可以省去你抽煙的錢，又可以讓你拋開白天所有的負(fù)擔(dān)。
7.請花點時間在職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃上
如果說20歲到30歲你還是一個懵懂的工作狂，那么邁到30門檻的時候，你就應(yīng)該給自己一個深思遠(yuǎn)慮的時間了。無論是想做一個高級的打工皇帝還是想做一個為自己賣命的超級BOSS，30歲，絕對是你開啟這項規(guī)劃的佳時機。
8.請給自己一個釋放心靈的空間
你可以找個地方，譬如博客、QQ空間、開心、校內(nèi)，你可以誰都不告訴，然后可以把你秘密的東西全部埋藏于此?；蛘吣氵€是青睞于傳統(tǒng)的書寫日記，不用寫太多，不用在乎太多，寫了就是一種釋放。
9.請走正確的路，讓別人去瞎摻和吧
無論成敗，無論得失，無論貴賤和貧富，請堅持走自己的路，讓好事者去瞎摻和吧。成長路上，無人鼓掌，請為自己鼓掌;奮斗路程，無人喝彩，自己喝彩。
10.請留一點童真和幽默的心
在內(nèi)心深處，哪怕只是一個很小的角落里，請保持一份童心，不是幼稚，但有的時候單純一點會讓你很快樂。所以不要太計較得失，生活本無完美。生活的舞臺盛產(chǎn)幽默，但不代表高產(chǎn)的就是你，有童真才會有幽默，有幽默才會更好的生活和生存。
