男士養(yǎng)生 春季吃它強身還養(yǎng)胃

  多數(shù)男人應(yīng)酬多,飲食不規(guī)律導(dǎo)致胃出現(xiàn)了毛病,春季是男人養(yǎng)胃的黃金時期,那么,男人如何養(yǎng)胃好呢?男人吃什么養(yǎng)胃呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看男士養(yǎng)生的方法吧!

  胃是男人消化食物的首要器官,食物都是通過胃進行蠕動的,那么,男人胃不好吃什么來養(yǎng)胃呢?一起來看看吧!

  春季多風(fēng),少雨,寒冷,干燥。中醫(yī)認為,辛能散風(fēng),溫能祛寒,淡能滲濕,甘能健脾,所以,應(yīng)結(jié)合氣候變化的特點,來選擇一些適合春季食用的粥食,以達到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡為主。

  菠菜粥

  材料

  菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克。

菠菜500克,粳米200克

  做法

  1、以上材料清洗干凈。

  2、加水適量,共煮成粥。

  功效

  菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié),尤其是慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

  薄荷粥

  材料

  取薄荷15克,煎湯俟冷。

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