芹菜香菇粥
材料:芹菜1兩,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,雞湯4杯。鹽,味精,植物油適量。
做法
1、將香菇溫水浸泡,粳米洗凈,浸泡30分鐘。
2、芹菜洗凈,切丁,枸杞洗凈。
3、鍋置火上,放入雞湯、粳米,大火煮開轉(zhuǎn)小火,熬煮30分鐘。
4、取鍋置火上,放入少許植物油,燒熱后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中繼續(xù)煮15分鐘,后放味精、鹽,調(diào)味即可。
功效
芹菜能夠降血壓,香菇富含多種營養(yǎng)素,是難得的養(yǎng)胃佳品。
生姜暖胃粥
材料
嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,紅糖適量。
做法
1、生姜洗凈切成薄片,大米洗凈后用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上,放入清水燒開,將泡好的大米放進(jìn)去,大火燒開轉(zhuǎn)小火,加入姜片,繼續(xù)熬煮40分鐘。
3、待粥粘稠后放入紅糖,燒開即可。
功效
生姜具有暖胃的功效,大米熬粥本身就容易消化,不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
結(jié)語:對于胃不好的男性來說,如何養(yǎng)胃才是關(guān)鍵。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人如何養(yǎng)胃以及有助男人養(yǎng)胃的食療粥,希望小編的推薦能幫助到胃不好的男性朋友們,祝你們身體健康!