編者按:女人的美麗不僅僅要通過(guò)護(hù)膚品、美容品的呵護(hù)。還要從飲食方面下手。吃什么養(yǎng)顏美容呢?小編分享一些中醫(yī)食療養(yǎng)生養(yǎng)顏方法,輕松擁有美麗身材。
1、銀耳枸杞羹
銀耳15g,枸杞子25g,同人鍋內(nèi)加水適量,文火煎成濃汁后加入蜂蜜適量再煎5分鐘后服用。隔日1次,溫開水兌服。此羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血潤(rùn)肌膚的作用。
2、胡桃芝麻飲
胡桃30g,芝麻20g,均研細(xì)末,與牛乳、豆?jié){各200mL調(diào)勻,煮沸,加白糖適量調(diào)味,分早晚飲服,有補(bǔ)益虛損,生津潤(rùn)腸,潤(rùn)膚消斑的作用。>>>治療陽(yáng)痿有效食療方 從顯男人雄風(fēng)
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3、核桃糊
白芨30g,黃豆、核桃各250g,炒熟搗爛成粉末狀,每日早晚取2匙,開水沖服,可防治面部憔悴。
4、杏仁粥
粳米100g煮粥,待稠后加入甜杏仁粉10g,再煮沸即成,常服有潤(rùn)膚嫩膚作用。
5、杏仁飲
甜杏仁10g,綠豆50g,粳米50g,調(diào)勻后淘凈,加水磨成漿人鍋,大火煮沸.加白糖適量,改用小火煮熟后,分早晚2次溫服,有解暑潤(rùn)膚,防治痱子的功效。
6、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量,將它們碾碎后過(guò)濾,加入檸檬汁,蜂蜜,每日飲用,能促進(jìn)皮膚嫩白。
7、醋泡黃豆
新鮮黃豆250g,以醋泡15日后,每日取10粒左右嚼服,可使皮膚柔嫩、色素變淡,并有降低膽固醇,改善肝功能及延緩衰老的作用。
8、香蕉奶糊
香蕉6只,鮮奶250g,麥片200g,葡萄干lOOg,人鍋用文火煮好,再加蜂蜜適量調(diào)味,早晚各食100g,去皺潤(rùn)膚。
9、冬瓜木耳湯
冬瓜、絲瓜適量切塊,白菊花5g,黑木耳5g,共煮湯,經(jīng)常服用可治面部色斑。
10、鍵脾消斑粥
生山藥30g,蓮米、赤小豆各15g,生薏苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10g,大棗10枚,加水煎沸40分鐘后加入大米100g煮粥,早晚分服,連續(xù)1個(gè)月,可健脾去脂,且能消除臉部色斑。