編者按:經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是一種非常好的養(yǎng)生方式,當(dāng)你知道身體各個(gè)經(jīng)絡(luò)的功效后,對(duì)應(yīng)按摩它,可起到延年益壽,防病養(yǎng)生的功效哦。下面小編告訴大家我們的手指上一些養(yǎng)生經(jīng)絡(luò),經(jīng)常按摩,保健效果很好!
手部有6條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指,就能達(dá)到事半功倍的保健功效,沒有比按摩手指更簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法了。下面就跟著小編一起,學(xué)習(xí)手指按摩養(yǎng)生方吧。>>>中醫(yī)養(yǎng)生之道 對(duì)應(yīng)時(shí)辰養(yǎng)肝潤肺健脾更有效
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 手指按摩養(yǎng)生方法
1、先按摩左手,右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè),感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅(jiān)持3秒鐘。
3、換右手按摩,方法相同。
4、按摩的力道:對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來說,不痛不會(huì)有效果,所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn),痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí),用力要先輕后重,逐漸增加力量,到能接受的大限度為止。
5、按摩的順序:按摩時(shí)男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如沒有足夠的時(shí)間,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指:可緩解心臟疾病,過敏性皮炎,脫發(fā),喉嚨痛。
按摩食指:可緩解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。
按摩中指:可緩解肝臟疾患,疲勞,食欲旺盛,耳鳴,頭暈。
按摩無名指:可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒。
按摩小指:可緩解肩痛,腰痛,月經(jīng)不調(diào),視疲勞,肥胖,失眠。