編者按：現(xiàn)在的工作生活都離不開電腦，工作忙起來常常一天都沒怎么動(dòng)，這樣很容易造成大腦缺氧，缺血，如何緩解這樣的問題呢？其實(shí)很簡單，只需要你稍微做一個(gè)動(dòng)作就可以緩解。
工作學(xué)習(xí)時(shí)間長了，人體通常會(huì)感到疲乏。這時(shí)候伸個(gè)懶腰，就會(huì)覺得全身舒展。為什么伸懶腰這一看似并不雅觀的行為，卻是一種有益的保健方法呢?
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人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。久坐不動(dòng)，加上大量的用腦工作容易引起大腦缺血、大腦缺氧的癥狀，導(dǎo)致頭昏眼花、腿麻腰酸。
唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈說過：“血不運(yùn)則病生。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體血液循環(huán)系統(tǒng)是靠心臟和肌肉的收縮、舒展來完成的，尤其是離心臟較遠(yuǎn)的靜脈血管，就更要靠肌肉的收縮來加速血液流回心臟。
