編者按：經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，一天下來(lái)，兩眼累的不行，又酸又痛的。 小編建議下班回家之后，立即給眼睛做個(gè)spa按摩，下文可以一起來(lái)看下。
一、給眼睛做個(gè)溫水SPA
1. 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，
2. 把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。
作用：能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。 >>>魔泥spa泥 全球好用的美白用品
溫馨提醒：剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。
二、為眼睛做個(gè)按摩
1. 好坐著做，全身放松，閉上雙眼。
2. 快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次。
作用：能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
溫馨提醒：捂住雙眼時(shí)，雙手不可過(guò)于用力。
三、讓眼睛完全放松
1. 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。
2. 眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到 凝視正下方。
