四、嗅吸法
適用癥狀:改善呼吸系統(tǒng)問題,如鼻塞、氣喘、醒腦、頭暈、反胃等。
建議用法:將2-3滴的精油滴在手帕上,直接吸嗅即可。
注意事項:可選用較深色之手帕,避免精油使手帕變色。
芳香療法精油寶典 做一個愉悅的香美人
一、讓精油為你的肌膚注入水潤能量
補(bǔ)水強(qiáng)勢精油:玫瑰、檸檬、天竺葵
芳香療法策略:全身按摩、泡浴、DIY精油護(hù)膚品
在精油世界里,你總能找到一個幫手來解決你的肌膚問題。荷荷芭油是使用在臉上佳的媒介油,天竺葵、苦橙花和玫瑰是保濕功能好的精油。干燥寒冷的天氣來臨,如果你的肌膚因此變得暗沉無光澤,玫瑰精油一定是你的佳選擇。
二、讓精油為你的身體極速解渴
適當(dāng)?shù)呐菰【湍軌驈氐追潘赡愕募∧w,讓肌膚恢復(fù)細(xì)嫩光澤。正確的精油用法就是依據(jù)自身的身體狀況耐心搭配。推薦使用低溫長時間的入浴來解除因失眠和壓力導(dǎo)致的疲勞,但是使用泡浴精油還是需要遵循一些數(shù)字法則。
當(dāng)你感覺精疲力盡的時候,不妨使用薰衣草精油,它可以減緩你所有疲勞。同時,葡萄柚也是很好的選擇,它或許就是具佳減肥功能的一款植物精油。