編者按:想要快速減肥,許多MM都想到減肥藥、減肥茶。但是這些東西很多都有副作用、對(duì)身體也有傷害。那么,如何快速減肥呢?不如試試自己親手做的減肥茶哦。
菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。平時(shí)愛(ài)喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。
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菊花:散風(fēng)清熱,平肝明目。雪梨:有潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞:擅長(zhǎng)明目,提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精,滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、降低血壓等
準(zhǔn)備材料
準(zhǔn)備雪梨1個(gè),菊花15朵,枸杞15顆,冰糖20g,水800ml。
菊花雪梨茶-制作步驟
1:將雪梨洗干凈,切成小塊。梨塊要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。
2:雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花,枸杞和冰糖。
3:沖入現(xiàn)燒熱開(kāi)水,用筷子攪拌一下。倒開(kāi)水時(shí)注意安全,
4:悶一會(huì)兒
5:蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了。