編者按:現(xiàn)代的都是生活壓力越來越大白領(lǐng)們的工作壓力也在逐漸的增大,因此很多的白領(lǐng)喜歡上了一種減壓方式那就是溫泉。你知道溫泉禁忌到底有哪些嗎?溫泉指南中說溫泉禁忌不可忽略,不然會出校很多的問題!
1、下湯之前,請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定,如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等,這樣規(guī)定,主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著,請先淋浴,將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡,這是禮貌,也是公德。>>>黃山醉溫泉包含了什么你知道嗎
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2、不是每一種溫泉都適合浸泡,過燙、過酸的泉不要泡,溫度以30-45度較適當(dāng)。進(jìn)入溫泉池中,除了不要搓洗身體外,也不要在池中運(yùn)動或踢打,正確的做法,是靜靜躺在溫泉池中,享受溫泉滲入身上的感覺。
3、溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定,但一般而言,單次不宜超過15分鐘,且每日應(yīng)以三回為限。有個說法是這樣的:一、二次是洗澡, 三、四次叫享受,五、六次可養(yǎng)生。
另有個泡溫泉的公式:每天二、三回,每回三、五次,每次三、五分(分鐘),這些都是參考值,但重點皆在提醒大家:切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效,這可不是正確的觀念。
4、盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉,飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘較恰當(dāng)。
5、長途跋涉后不宜馬上洗溫泉,好先稍作休息,等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。
6、易失眠者以微溫的溫泉為宜,好能稍微躺著浸泡,若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者,應(yīng)自行注意泡溫泉時的安全。
7、通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗,但皮膚過敏的人或泉質(zhì)濃度過高時,好還是再沖一下,才不致有反效果。