易折壽的10大行為(2)

  7、看電視太多。

  據(jù)英國《衛(wèi)報》報道,《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項關(guān)于“久坐行為”的新研究發(fā)現(xiàn),長時間窩在沙發(fā)上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導(dǎo)致折壽1.4年。

  8、愛睡懶覺。

  據(jù)美國哥倫比亞廣播公司新聞網(wǎng)報道,加州大學(xué)一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發(fā)現(xiàn),每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6—7個小時的人早亡危險更大。

  9、長時間乘車或開車。

  《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn),每天上下班長時間乘車或開車會導(dǎo)致多種疾病和健康問題,縮短壽命。長時間乘車或開車導(dǎo)致的壓力和久坐容易導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高和身體質(zhì)量指數(shù)上升。

  10、吃紅肉太多。

  據(jù)美國全國廣播公司(NBC)新聞網(wǎng)報道,每天攝入至少4盎司(約合114克)紅肉或加工肉食,會導(dǎo)致早亡危險增加30%。

  6種短命的行為

  危險方式1:極度缺乏體育鍛煉

  在932名被調(diào)查者中,只有96人每周都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象,引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

健康 養(yǎng)生 壽命 
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