羽毛球運(yùn)動(dòng)價(jià)值
1、自?shī)市?/strong>
羽毛球作為一種娛樂活動(dòng)，參與者在球的對(duì)擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對(duì)方的場(chǎng)地。每當(dāng)擊球者在擊出一個(gè)好球或贏得一個(gè)球時(shí)都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。
同時(shí)球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身充滿了豐富的樂趣。還有誰(shuí)不能來(lái)試試?
二、鍛煉性
1、增強(qiáng)體質(zhì)
羽毛球運(yùn)動(dòng)可以全面增強(qiáng)人的體質(zhì)。前場(chǎng)、后場(chǎng)快速移動(dòng)擊球，中后場(chǎng)的大力扣殺球，被動(dòng)時(shí)的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力?？蹥⑿枰α?
在雙方對(duì)拉回合的過程中，為了取得主動(dòng)需要有較快的速度、耐力和速度耐力;在撲救球時(shí)(多半是被動(dòng)情況)又需要有很好的靈敏和柔韌;雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷能力。
因此，經(jīng)常從事該項(xiàng)體育活動(dòng)可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動(dòng)能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無(wú)氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進(jìn) 健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。
2、培養(yǎng)意志
羽毛球運(yùn)動(dòng)因其競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性、大強(qiáng)度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中占有非常重要的地位。羽毛球比賽經(jīng)常遇到這類情況，即運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了“極點(diǎn)”∶喘不上來(lái)氣、身體無(wú)力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅(jiān)持不下去了。
總結(jié)：現(xiàn)在都學(xué)會(huì)了高手是怎么打羽毛球了嗎?學(xué)會(huì)的話就趕緊找?guī)讉€(gè)朋友一起打球，在他們的面前亮亮你的羽毛球技吧!
