技巧 5：讓你的運(yùn)動鞋更耐穿
我們建議在跑過300-500英里后更換下你的運(yùn)動鞋，但有比這更簡單的辦法讓鞋子保持常新。專家建議運(yùn)動后不要隨手把臭汗淋漓的鞋子扔在壁櫥里，而是放在開放的空間風(fēng)干，這才有助于保持鞋子干凈清爽。
只在跑步的時候穿跑鞋。這似乎是個明顯的提示，但當(dāng)你賽跑過后，穿著跑鞋做日常瑣事或上交叉訓(xùn)練課時，你就在無形中又多走了幾英里，慢慢的，時間久了就會廢掉你的跑鞋。記得下次賽跑過后，換上一雙舒適的平底鞋，或其他合適的鞋子。
技巧 6：參加地方性活動
你們當(dāng)?shù)氐木銟凡炕蛐⌒徒M織舉辦的體育比賽或類似的活動通常比那些由公司贊助的全國性項(xiàng)目所收的報(bào)名費(fèi)要便宜。
技巧7：別癡迷于那些高科技的玩意兒了
紐約Reebok運(yùn)動俱樂部的運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會訓(xùn)練師Jade Alexis說：“別浪費(fèi)錢去買有幾百種功能的手表，你幾乎玩不轉(zhuǎn)它，而且你很可能根本用不到它所具備的那些功能。”一個簡單的計(jì)時器和心跳顯示器就足夠了。
技巧 8：舒適至上
我們對漂亮衣服的喜愛程度不亞于任何一個女孩子，但如果去折扣零售商場買運(yùn)動服你就能省不少錢。專家說：“在家里運(yùn)動的話就別穿什么氨綸衣物了，穿上平時的家居服，只要舒服就可以了。”
總結(jié)：現(xiàn)在都應(yīng)該知道健身入門應(yīng)該知道的健身常識是哪些了吧，健身指南：現(xiàn)在的人們都選擇室內(nèi)健身，要么到健身中心要么就是買室內(nèi)健身器材在家健身。
