深秋防病 試試生姜御寒法
生姜粉末、羅漢果生姜湯、紅糖生姜湯、紅茶生姜湯、玉米生姜湯……初冬剛至,各種御寒商品就已經擺滿了日本各大商場和超市柜臺,特別是生姜湯商品。下面咱們來學學日本正流行的生姜御寒法:
日本有句老話,叫做“寒是萬病之源”。有數(shù)據(jù)顯示,人體溫度降低一度,代謝能力就會降低12%,免疫能力也會降低約30%。因此,可以提高人體體溫、增強人體免疫能力的生姜產品能夠流行于日本也就不足為奇了。
日本生姜湯類似速溶咖啡,將粉末倒入杯中沖入熱水即可飲用,既方便又快捷。>>>深秋10月怎么養(yǎng)生靠譜 10月少吃這些菜
其實,生姜湯也可以自己在家里制作。日本醫(yī)學博士石原結在其著作《生姜力》中介紹了紅茶生姜湯的做法:首先準備10克生姜,將生姜磨成姜末,再加入一杯熱的紅茶和適量紅糖即可飲用。有些人不喜歡姜末,也可以把姜汁擠出來倒入紅茶中,趁熱喝,既能暖身,又能預防感冒,改善怕冷癥狀,提高身體免疫力。
除了生姜飲品,日本人還會外用生姜來御寒。如生姜濕布和生姜足浴。
生姜濕布的制作方法也并不復雜,先將兩塊生姜磨成姜末,裝入手絹或者棉布中,用橡皮筋將手絹或棉布的開口封緊,再放入熱的水中,在水沸騰之前關火,后冷卻至70℃左右撈出備用,然后再準備兩條厚手巾,一條放在身體上,中間放上裝有生姜的熱棉布袋,上面再蓋一層手巾即可。>>>八大秋季養(yǎng)肺潤腸粥 早餐吃了營養(yǎng)雙吸收
這種療法是利用生姜特有的成分來殺菌、消毒,促進身體的血液循環(huán)。經常使用,有利于緩解怕冷癥,對改善痛經、關節(jié)炎、胃痛、身體腫脹等也有著益處。
生姜足浴療法則是將生姜磨碎,姜汁擠入熱水中即可,每天堅持泡腳,不僅可以促進足部血液循環(huán),提高身體免疫能力,還能治腳氣。
結語:深秋季節(jié),主要就是要注意御寒,上面小編為你整理的實用的御寒方法你盡可放心一試~秋冬交替之時,一定要保護好自己的健康,千萬不要生病哦~