這些老人不宜秋凍
患有腦血管疾病的老人受寒冷刺激后,交感神經(jīng)興奮,全身毛細(xì)血管收縮,血液循環(huán)外周阻力增大,血壓升高,易引發(fā)中風(fēng)。
患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后,會(huì)使原本就有病變的心臟缺血、缺氧更加嚴(yán)重,從而導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生。>>>秋季養(yǎng)生食用15款養(yǎng)生粥 抗老美顏還健脾
患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老人,在秋季易感受風(fēng)寒濕邪,常會(huì)出現(xiàn)腿部脹痛、沉重感,或伴有腫脹、行走不便等癥狀。
患有糖尿病的老人,受到秋涼刺激后,常并發(fā)血管神經(jīng)病變,表現(xiàn)為手足麻木、疼痛等,嚴(yán)重者可表現(xiàn)為壞疽。
秋季特色養(yǎng)生經(jīng)
少洗澡 秋季老年人不宜過多洗澡,忌用堿性肥皂,以免因皮膚干燥引起皮膚瘙癢。秋季晝夜溫差大,洗澡更容易引起感冒等癥狀。
適度“凍”一下 有很多老年人習(xí)慣蒙著頭,緊緊裹著被子睡覺。秋季是連接夏冬的過渡季節(jié),適度“凍”一下,有利于適應(yīng)冬季的干冷天氣。
適量多補(bǔ)水,忌流汗 秋季天氣干燥容易上火,過量運(yùn)動(dòng)又容易引起流汗,喪失水分,應(yīng)該適量多補(bǔ)水,忌流汗。>>>秋季養(yǎng)生石榴怎么吃養(yǎng)人 詳解石榴的好處
慎防老年癡呆癥 老年癡呆癥的誘發(fā)原因大多是心血管疾病,秋季天氣轉(zhuǎn)涼,外周血管收縮,血壓波動(dòng)大,寒冷刺激還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣,影響心臟血液供應(yīng),誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。好家中能常備些舒緩血管,活血化淤,理氣止痛的中藥,如復(fù)方丹參片等。
心情開朗 老年人要多參加一些健身娛樂活動(dòng),與人多交流,保持心情開朗。
總結(jié):綜上所述,重陽節(jié)養(yǎng)生防病很重要,尤其是一些老人,一定要做好防病措施,根據(jù)以上說的去做,讓你過個(gè)健康節(jié)。