網(wǎng)球菜鳥變高手后應(yīng)重視的事項(xiàng)

  編者按:由于長時(shí)間的學(xué)習(xí)很多的網(wǎng)球菜鳥跨入了高手行列,但是很多的人還是會(huì)犯新手的錯(cuò)誤。在網(wǎng)球菜鳥變成高手后應(yīng)該重視哪些事項(xiàng)呢?

  1、掌握基本網(wǎng)球規(guī)則。學(xué)會(huì)了對(duì)拉、發(fā)球等基本技術(shù)動(dòng)作,可以開始試著打些友誼賽或練習(xí)比賽,那么掌握計(jì)分等規(guī)則就十分必要。

  2、學(xué)習(xí)網(wǎng)球禮儀。你的身份已經(jīng)不再是初學(xué)者,你的一言一行也應(yīng)該與之相配。

  3、定時(shí)修剪指甲。在練習(xí)和比賽時(shí)常常需要調(diào)整拍弦,如果手指甲太長會(huì)有危險(xiǎn)。腳指甲不必贅言,任何運(yùn)動(dòng)都要保持適當(dāng)?shù)拈L度。

  4、服裝專業(yè)化。衣服雖然適合運(yùn)動(dòng)就行,但是專門的網(wǎng)球服裝更好,畢竟不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有不同的要求,體現(xiàn)在服裝上也應(yīng)該有相應(yīng)的(有時(shí)是微妙卻實(shí)質(zhì)的)差別。鞋,從這個(gè)階段開始,應(yīng)該選用網(wǎng)球鞋。

  5、了解裝備的基本知識(shí)。球拍、拍弦、球、外柄皮、護(hù)腕等,是基本裝備,懂得他們的一些常識(shí),不僅有助談資,而且對(duì)提高技戰(zhàn)術(shù)水平有著直接的影響。

  6、養(yǎng)成定期打球的習(xí)慣。拳不離手、曲不離口。網(wǎng)球也是熟練工種。一個(gè)禮拜上場(chǎng)兩次是個(gè)底限。

  7、找到好的教練和球友。雖說師傅領(lǐng)進(jìn)門,修行在各人,但網(wǎng)球的修行離不開球伴的合作。找到既能喂球,又能對(duì)打,且能對(duì)你的不足之處有所指點(diǎn)的教練或者球友是進(jìn)階的必要條件。

  8、加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。有針對(duì)性地練習(xí)力量,耐力,柔韌性,協(xié)調(diào)性等。這些練習(xí)會(huì)對(duì)網(wǎng)球水平的提高起到事半功倍的效果。

基本知識(shí) 網(wǎng)球 網(wǎng)球指南 
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