編者按:俗話說睡覺養(yǎng)人,特別是女人,更加需要充足的睡眠與良好的睡覺姿勢。以下這21種睡覺方法,會(huì)讓你衰老的更快。
微醉入睡
隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多,常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。>>>睡覺流口水脾虛在搗鬼 中醫(yī)教健脾養(yǎng)脾法
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睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒,會(huì)使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。>>>睡覺時(shí)手指發(fā)麻4大原因
睡前飽餐
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn),人便不能安然入睡,正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”。