編者按:腎虛的癥狀有哪些?男人腰酸背痛,女人斑斑點(diǎn)點(diǎn),男人要補(bǔ)腎,其實(shí)女人同樣要補(bǔ)腎,女人每個(gè)月都有那么幾天造成陰虛陽(yáng)虧,更加要補(bǔ)腎,一般大家都會(huì)關(guān)注補(bǔ)腎的食物有哪些?但是你還不知道摸耳朵也可以補(bǔ)腎吧?一起來(lái)看看吧!
摩耳
中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為:腎主藏精,開(kāi)竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用。>>>益氣養(yǎng)腎 試試8款雞肉藥膳
摩耳的具體方法有以下幾種:
拉耳屏
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。>>>健脾養(yǎng)腎揉三陰交
掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃,這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。