養(yǎng)顏先補血 暗黃干燥肌膚滾遠點(2)

  補血,女人美容養(yǎng)顏、青春常駐的秘訣

  養(yǎng)氣血,秋冬季適宜。中醫(yī)養(yǎng)生文化強調(diào):春發(fā)夏長秋收冬藏。秋冬進補不僅能固本培元,使身體正氣恢復(fù),而且有利于祛病驅(qū)邪,使體內(nèi)的陰、陽、氣、血、津液得到充實,使身體能進入佳的狀態(tài)。下面就來介紹三款主要補血的食物!

  補血的食物一:阿膠,皇室補血圣藥

  古時武則天之所以能得到太宗和高宗兩代皇帝的恩寵,與她善保養(yǎng),常年容顏紅潤健康有關(guān)。唐代《外臺秘要》記載,武則天長期食用阿膠補血,這使她到了四五十歲時仍像二十五歲的青春少女一樣氣血充足,年輕健康。到了八十多歲時,仍然保持面色紅潤有光澤。

  阿膠,一種馬科動物驢的皮,經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠質(zhì)塊,故《千金·食治》稱驢皮膠;昔謂以山東東阿阿井之水熬制而成,故傳統(tǒng)有阿膠知名。阿膠具有補血止血,養(yǎng)陰潤肺之功。適合于血虛引起的臉色微黃憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及婦女月經(jīng)不調(diào)等,阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”,滋陰補血,延年益壽,是理想的滋補佳品。

  補血的食物二:鹿血,養(yǎng)出“俏紅顏”

  鹿血是 梅花鹿或馬鹿等的血液。明朝李時珍的《本草綱目》中記載鹿血具有大補虛損,益精血,解痘毒、藥毒等功效。鹿血是極為珍稀而有效的天然補血劑,在古時候,是許多國家宮廷補品,含有豐富的天然亞鐵離子,高度的生物合性而極易使人體吸收。鹿血對失血性貧血有明顯的補血作用,它具有增長血細胞及血小板的作用,對鹽酸苯肼溶血性貧血有保護作用,并能促進鐵的吸收和運輸,激發(fā)骨髓造血,鹿血對面容蒼白憔悴、皮膚松弛無彈性效果明顯。

  補血的食物三:大棗,平民補血佳品

  大棗:養(yǎng)血安神、健脾益胃,補養(yǎng)氣血的圣品?,F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),大棗含有豐富的天然鐵質(zhì)與維生素C,維生素C是可以促進人體對鐵的吸收,可以有效改善血液循環(huán)。我們每天堅持吃一些大棗,就能夠改善因辦公室電腦輻射、空調(diào)環(huán)境造成的色斑、皺紋,更能讓我們的容顏紅潤有光澤。同時大棗又物美價廉,十分適合廣大群眾食用。

吃什么補血 補血 補血的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...