秋季吃梨可防感冒 脾胃虛寒者應(yīng)煮熟再吃
吃梨防感冒
梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤(rùn)效果，而且纖維素含量更豐富。
一梨三吃
梨有很多種吃法，不同的吃法有特別的作用，生吃清熱效果好，能明顯解決咽喉干癢、聲音嘶啞的癥狀，榨汁喝有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。用冰糖蒸梨可以滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰，對(duì)嗓子有很好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。
各梨有各味
梨的品種有很多，鴨梨和雪花梨保健作用強(qiáng)。鴨梨甜度低、爽口、解油膩效果好，雪花梨有清熱潤(rùn)肺的作用，是熬冰糖梨水的佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細(xì)嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
特別提示：
梨性偏寒，脾胃虛寒、血虛、腹瀉、手腳發(fā)涼的人好煮熟再吃。
總結(jié)：中醫(yī)館的指南希望能有效的幫助到大家。小編在這里提醒各位，平時(shí)要多注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，合理的飲食與休息。
