業(yè)余女選手怎樣練習(xí)反手高遠(yuǎn)球
反手擊打高遠(yuǎn)球是羽毛球技術(shù)中有挑戰(zhàn)性的，不僅水平一般的業(yè)余女選手，連許多專業(yè)女選手都沒(méi)有掌握好這個(gè)技術(shù)。當(dāng)然，掌握好這個(gè)技術(shù)也不是非常困難。
首先，注意握拍的正確性，反手握拍是必須的。
第二，注意擊球點(diǎn)的選擇。正確的擊球點(diǎn)應(yīng)該在身體的外側(cè)半米處，不能在身體的前面也不能太靠后，高度與自己齊高即可。
第三，把整個(gè)動(dòng)作分解成舉拍轉(zhuǎn)身、向下引拍及向上抬肘至與肩齊平時(shí)，再用鞭打的動(dòng)作，從下往上、再向前擊打球頭。整個(gè)動(dòng)作的過(guò)程是從慢到快，擊球一瞬間是速度快的。練習(xí)這個(gè)技術(shù)可以從吊球開(kāi)始，反手吊直線，然后是對(duì)角，后再練習(xí)后場(chǎng)。
打不好的原因當(dāng)然每個(gè)人都不同，但握拍、擊球點(diǎn)不正確和動(dòng)作沒(méi)有完成就急著打球是比較普遍的現(xiàn)象?？梢詮臒o(wú)球揮拍開(kāi)始，當(dāng)拍子揮得呼呼響，剩下的就是擊球點(diǎn)的選擇了。希望這些講解對(duì)你有所幫助。
