通利腸胃-菠菜粥
新鮮菠菜100克，粳米100克。
先將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥，通利腸胃。適宜于習(xí)慣性便秘、高血壓等癥。大便干結(jié)，痔瘡出血患者宜經(jīng)常服用。
溫腎逐寒-附子雞肉湯
雞肉100克，熟附子10克，生姜15克，紅棗適量。把全部用料洗凈，一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2-3小時(shí)，至湯水入口無(wú)麻辣感。溫腎逐寒，祛濕止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、良性膝關(guān)節(jié)痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等屬寒濕痹阻者。
總結(jié)：熟話說(shuō)：“是藥三分毒”，既然能夠通過(guò)食療來(lái)代替藥物治療，我們何樂(lè)而不為呢!
