(三)、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之后，如果還是覺(jué)得腳部很酸痛，也可以自己做個(gè)自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤(rùn)膚乳液，再用雙手的大拇指交錯(cuò)按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
(四)、簡(jiǎn)單的“物理治療”
對(duì)于“傷筋動(dòng)骨”的病來(lái)說(shuō)，復(fù)健型的物理治療永遠(yuǎn)比藥物治療更有助于恢復(fù)。這里先教你一個(gè)簡(jiǎn)單的足部小運(yùn)動(dòng)：用腳輕輕踩住一只小球(網(wǎng)球即可)，運(yùn)用腳底的力量輕輕滾動(dòng)小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴(yán)重的話，建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強(qiáng)療效。
結(jié)語(yǔ)：原來(lái)腳下還有這么多的學(xué)問(wèn)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的方法就可以診斷出身體問(wèn)題，看來(lái)要想有一個(gè)好的身體，必須得先從腳下做起啊~
