冬季保健七穴 女性滋陰補(bǔ)腎全靠它

  編者按:冬季是女人滋陰補(bǔ)腎的黃金季節(jié),出了滋陰補(bǔ)腎的食物滋陰補(bǔ)腎藥之外,滋陰補(bǔ)腎方法還有很多,比如今天就為大家介紹的冬季保健按摩對(duì)滋陰補(bǔ)腎也是很好的哦!

  1、腎俞穴:強(qiáng)壯腎氣。腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。位置:腎俞穴與命門(mén)穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處,左右各一個(gè)。

  足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng),入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中,向下過(guò)腓腸肌出外踝后側(cè),沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng)。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角

  2、承扶穴:強(qiáng)化陰道收縮力。中醫(yī)認(rèn)為,承扶穴主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)。經(jīng)常按壓承扶穴,可以強(qiáng)化陰道的收縮力,增加對(duì)性的感受力。因此,常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。位置:在臀部橫紋線(xiàn)的中央下方,位于左右臀下臀溝中心點(diǎn),這里是性感帶為密集的地方,指壓時(shí)可以用力些。

  原理:足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng),入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過(guò)臀部入腘中。

  主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中,向下過(guò)腓腸肌出外踝后側(cè),沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng)。

由肩胛內(nèi)側(cè)過(guò)肩胛下行至髖關(guān)節(jié) 沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中

  3、中府穴:通肺經(jīng),治腹脹。中府穴是肺經(jīng)上的大穴,是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等。對(duì)于腸胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分鐘按摩中府穴。

  位置:中府穴在身體哪個(gè)位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩,那里的中心就是云門(mén)穴,在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。原理:手太陰肺經(jīng)起于中焦,向下絡(luò)大腸,轉(zhuǎn)回,沿胃上口過(guò)膈肌,屬于肺,由“肺系”橫出向下,于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前,沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋,沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過(guò)大魚(yú)際,沿大魚(yú)際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。

滋陰補(bǔ)腎 滋陰補(bǔ)腎的食物 滋陰補(bǔ)腎藥 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...