女人補(bǔ)血吃什么 八補(bǔ)血粥吃出粉嫩白皙膚(2)

  五、紅棗粥

  原料:大米150克、紅棗數(shù)枚。>>>女人養(yǎng)生 補(bǔ)血慎行莫陷入誤區(qū)

  做法:將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

  六、豬肝粥

  原料:豬肝150克、粳米100克等。

  做法:豬肝洗凈切成小塊,放入洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。

  七、雞湯粥

  原料:母雞1只、粳米100克。

  做法:將母雞去毛、剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米、適量清水,大火煮沸,小火熬稠即可。

  八、花生牛筋粥

  原料:牛蹄筋80克、花生80克、糯米100克。

  做法:將牛蹄筋洗凈,切成小塊,與花生和洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

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