見招拆招：少喝。如果實在有嘴癮，就喝一些果汁。
五、餐后吸煙
它可能讓你：得肺癌
見招拆招：在辦公室里全面禁煙規(guī)范自己。
六、都是對著電腦
它可能讓你：視神經萎縮。
見招拆招：留意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質的食物。
七、座椅
它可能讓你：患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。
奪命理由：
1、通常忘我的工作狂，除了收獲一筆加班費外，還會贏得忽然暈倒的風險。
2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管，不過很抱歉，如果經常翹二郎腿或者長時間維持一個動作。你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評介。
3、其實辦公椅是老板讓你加班的陰謀，變胖雖然不是錯，但是如果因為工作那就不必要了。
見招拆招：買一個定時器，每45分鐘就離開桌子走走。權當追溯校園時光了。
八、開太亮太多的燈
它可能讓你：影響睡眠。
開太亮太多的燈
見招拆招：只在一個光源下工作。
九、常用滴眼液
它可能讓你：角膜結膜被防腐劑損害。
見招拆招：看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己愉快的事情，讓眼睛放松一下，更讓自己越來越遠離化學藥品。
十、維生素
它可能讓你：猝死、脫發(fā)、早衰、生物鐘紊亂。
奪命理由：
1、復合維生素、安眠類藥物外加助性的藥，實在不知道如何形容它們，如果有，該是岌岌可危吧。
2、所有藥物包括復合維生素在內，都會加重肝腎功能的負擔，另外刺激新陳代謝的藥物，更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。
小結：白領們的生活條件雖然比較好，但是無形的工作壓力和夜以繼日的加班會累垮了你們的，所以在平時工作中需要掌握一些健康的生活習慣，為自己的美好生活奠定基礎!
