九 按壓硬塊
1.使用除拇指以外的四個(gè)手指按壓腋下部位，注意這中的力度，兩邊分別按壓30秒鐘;
2.沿著手掌向腋下的方向，由上而下按壓手臂，左右兩邊分別按壓30秒鐘;
3.接著握住手臂，輕輕撫摸雙手手臂，左右兩邊分別按壓30秒鐘;
4.再將手掌呈90度角，使用掌心敲打著手臂，左右兩邊分別進(jìn)行30秒鐘。
冬季手臂保養(yǎng)方法：
手臂去角質(zhì)的方法：
適用于顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品。具體方法為：擠出一些去角質(zhì)產(chǎn)品，分別放在上下手臂。在手臂內(nèi)側(cè)，以由下往上畫螺旋的方式搓揉;手臂外側(cè)則逆著毛孔，由下往上摩擦肌膚。
手臂搽乳液的DIY按摩法：
倒出些許乳液，雙手先行搓揉回溫。然后從下手臂到上手臂(含內(nèi)外側(cè))由下往上涂抹。內(nèi)側(cè)手臂則由下往上輕拍，外側(cè)手臂也一樣。接下來以大拇指和食指橫向夾住手臂，一捏一放，由下往上進(jìn)行，再以縱向依法炮制。對(duì)于肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起來(有痛的感覺就對(duì)了)。
總結(jié)：上面介紹的幾種瘦手臂的簡(jiǎn)單的方法你都記住了嗎?如果你也是手臂肉肉的女生，就一定要學(xué)學(xué)這些方法哦!它們可以讓你的手臂變得纖細(xì)哦!還有限變?yōu)榇蠹彝扑]的一些保養(yǎng)手臂的方法，大家記得要試試哦!
