編者按：很多女性都會(huì)久坐，這樣會(huì)傷害子宮，易宮寒，那么宮寒怎么調(diào)理?宮寒吃什么好?下文告訴你秘方，快去看看吧!
多數(shù)人常以為子宮只是單純?cè)杏⒇?fù)責(zé)傳宗接代而已，但其實(shí)，女人的青春容顏、曼妙體態(tài)以及紅潤(rùn)肌膚，都與子宮的健康息息相關(guān)。或許從前的你總是不在乎它的存在，但從今天起，你一定要對(duì)它倍加呵護(hù)。
壓力指數(shù)高 性腺激素少
壓力看不到、摸不著，卻是月經(jīng)殺手。當(dāng)壓力指數(shù)升高時(shí)，會(huì)造成性腺激素減少。性腺激素是子宮需要的激素，尤其是卵巢、卵泡發(fā)育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡無(wú)法發(fā)育成熟，無(wú)法正常排卵，月經(jīng)不來(lái)，卵巢及乳房都會(huì)因激素的遞減出現(xiàn)紊亂狀況，像乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜異位、子宮脫垂、子宮肌瘤都和壓力有關(guān)。
對(duì)策：運(yùn)動(dòng)是抗壓的佳方案。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天一定到戶外報(bào)到，以快走方式緩和情緒，特別是壓力大時(shí)，多做伸展運(yùn)動(dòng)，讓壓力通過(guò)流汗及舒緩經(jīng)脈，悄悄地從身上溜走。
