冬季天氣寒冷 全方位御寒工作不可少

  編者按:在冬季防寒御寒人們都必須做的事情,但是部分人在防寒御寒時(shí)做的不全面,導(dǎo)致部分部位還是出現(xiàn)了凍瘡。全面的防寒御寒工作應(yīng)該要保護(hù)那些部位?

  1、頭部:

  中醫(yī)認(rèn)為,“頭是諸陽(yáng)之會(huì)”,陽(yáng)氣容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣,如不注意頭部保暖,頭面部被冷風(fēng)一吹,很容易引起血管痙攣,甚至?xí)?dǎo)致面癱。

  有時(shí)候,迎風(fēng)走路,人往往凍得頭痛,這就是寒氣灌頂導(dǎo)致血管收縮引起的。因此,冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的,尤其是在外出時(shí)。特別是老人。

  2、頸部:

  外出的時(shí)候,好能系上一條圍巾。不然,脖子光溜溜露在外面,冷風(fēng)直往胸前灌,穿多少都覺得冷。而且后頸發(fā)際線凹陷處有“風(fēng)池”穴,這里溫暖有抵御風(fēng)寒入侵、預(yù)防感冒的作用。

  需要提醒的是,很多人戴圍巾時(shí),習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著,這種做法對(duì)健康不利。因?yàn)閲砝w維易脫落,又容易吸附灰塵、病菌,很容易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi),引發(fā)疾病。

  3、背部:

  背部是人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的主要部位。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主人一身之表,又具有防御外邪侵入的作用。所以,一旦受寒,就會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,出現(xiàn)上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等復(fù)發(fā)、加重等現(xiàn)象。對(duì)于老人、兒童來說,暖背尤為重要。

  背部保暖方法很簡(jiǎn)單,只要穿一件貼身的棉或鴨絨背心就好。對(duì)于冠心病患者來說,穿一件背心,還可以對(duì)胸部心前區(qū)保暖,因?yàn)樾那皡^(qū)對(duì)氣溫寒冷變化十分敏感,這個(gè)部位暖和,心絞痛會(huì)少發(fā)生一些。

  4、腹部:

  天冷后,胃部容易痙攣,引起胃痛、腹瀉等癥狀,尤其是那些患有慢性胃炎的人,胃部的保暖更重要。因?yàn)槠⑽赶矞?,低溫的時(shí)候,血管收縮,受損的胃黏膜修復(fù)能力變差,因而易出現(xiàn)胃痛等癥狀。

  另外,臍是腹部正中任脈的一個(gè)重要穴位,也是多條經(jīng)脈流注的要沖,臍是怕冷之地,事實(shí)上,“臍冷”正是老年人、病后體虛和女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)的一種癥狀,而治療的常用手段就是用熱敷、艾灸等方法來提高臍溫。

  5、足部。

  民間有一說法,寒從腳下生。人雙腳離心臟較遠(yuǎn),血液供應(yīng)少,脂肪又薄,因此,保暖能力差。而中醫(yī)認(rèn)為,足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切,腳底一冷,全身都很難暖和起來。足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患,所以要注意足部保暖。

  方法有:一是穿柔軟舒適的保暖鞋,襪子則以保溫的棉毛襪為好;二是平時(shí)多按摩腳部,以促進(jìn)局部血液循環(huán);三是每晚睡前用溫水泡腳,能消除疲勞,御寒防凍,促進(jìn)睡眠。

防寒御寒 防寒御寒部位 防寒御寒部位有哪些 
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