編者按：在元旦的時候，大家免不了會大吃大喝，身體就聚集了很多的毒素，沒關系，小編今天就為大家推薦了幾種可以排毒的食物，你想知道是哪些食物嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
山藥：可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，且增加免疫功能。以生食排毒效果好，打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
白蘿卜：很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，適合生食。>>>5種排毒養(yǎng)顏食譜
蘆筍：含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。
大白菜：大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
荔枝：荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
苦瓜：現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)作用。>>>七種排毒養(yǎng)顏食品
檸檬：檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強化記憶力，提高思考反應的靈活度。
