編者按：很多人都會有偏頭痛的毛病，其實(shí)不良的飲食習(xí)慣也會引起偏頭痛，你想知道哪些食物會引發(fā)偏頭痛嗎?那就趕緊跟著小編去看一看吧!
緩解偏頭痛的方法
清涼油
在太陽穴部位擦點(diǎn)清涼油。它能放松神經(jīng)，同時(shí)恢復(fù)能量。
擠按法
同時(shí)按壓額頭和后腦部位。你必須傾靠在一個(gè)固定的表面上以給頭部一定的壓力，保持按壓15秒。
冰袋或者濕布
將濕布敷在額頭部位，保持5分鐘。或者用一個(gè)冰袋代替，將其放置在脖子后面的部位。
頸部按摩
按摩能放松頸部肌肉，從而減緩頭痛。
針灸
針灸在65%的時(shí)候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。
每星期散步90分鐘
每星期散步90分鐘這能緩解一半的頭痛發(fā)生，同時(shí)也能幫助提高腦力。
睡眠保持溫暖
不要在冷的房間里睡覺。臥室的溫度至少要保持20攝氏度。
如果出現(xiàn)偏頭痛，躺在黑暗、安靜的房間里，看小睡15分鐘是否有所幫助。
自然pk藥物
飲食中增加鎂元素的攝入，鎂也能有助于腿部抽筋。
