如何預(yù)防脫發(fā) N種按摩手法幫你解決煩惱(3)

  7、多喝水也可以預(yù)防脫發(fā),多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物,為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分。

  常撓撓頭,防病治病

  另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強(qiáng)烈,但是按摩的面積較大,動(dòng)作輕柔,同樣能夠通經(jīng)活絡(luò),起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒(méi)事經(jīng)常撓撓頭,尤其是腦力工作者。

  按摩頭皮,延年益壽防脫發(fā)

  現(xiàn)代科學(xué)研究證明:經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管,使它們擴(kuò)張變粗,血液循環(huán)旺盛,供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了,還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育,防止頭發(fā)脫落和變白,老年人經(jīng)常按摩頭皮,能夠延年益壽。

  按摩頭皮的操作方法

  按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)便易行,隨時(shí)隨地均可,按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi),用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,后轉(zhuǎn)圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。不過(guò)貴在堅(jiān)持,不可三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)。

  結(jié)語(yǔ):以上的方法大家都學(xué)習(xí)會(huì)了么,學(xué)會(huì)了就趕快試試吧,早點(diǎn)告別脫發(fā)的困擾,另外小編祝你們身體永健康!

如何預(yù)防脫發(fā) 按摩 脫發(fā) 
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