“沐浴序曲”之三：洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤(rùn)，此時(shí)，洗頭的佳時(shí)刻就已來(lái)臨。
先將頭發(fā)在水中充分濕潤(rùn)后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。后，用清水徹底沖淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
洗澡的正確方法
洗澡別搓澡：正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，快的也需要十多天。洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過(guò)多脫落，皮膚就會(huì)變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會(huì)讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病，適當(dāng)?shù)南丛杩梢灾委熌行?a target="_blank">腎虛哦。
干燥冬季洗澡的次數(shù)不宜過(guò)多 每周1到2次足矣
冬季干燥的天氣，很容易引起皮膚瘙癢，特別是晚上睡在暖和的被窩時(shí)，總感覺(jué)身上又癢又扎。這是怎么回事呢?
“引起瘙癢主要的原因就是皮膚干燥。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師劉永生在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)指出，冬季天氣寒冷干燥，人體內(nèi)皮脂腺分泌物排出就會(huì)變得困難，使皮膚干燥明顯加劇，尤其是老年人。
很多人認(rèn)為，皮膚癢時(shí)洗個(gè)熱水澡或用熱毛巾擦一擦，可以解癢，但結(jié)果往往是越熱越癢。這是因?yàn)闊岜旧韺?duì)皮膚就有一定的刺激，會(huì)使瘙癢加重，形成新的條件反射，讓人不由自主地去抓撓，這也是為什么被窩越暖和，皮膚越癢的原因。因此，晚上睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)別捂得太嚴(yán)，如果家里暖氣太熱，可以稍微開點(diǎn)窗戶，也可以用加濕器或種植花草的方法來(lái)保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
為了避免皮膚瘙癢，劉永生還建議大家，冬季洗澡的次數(shù)不宜過(guò)多，每周1—2次足矣。洗澡時(shí)少用堿性沐浴液，如果皮膚特別干，好用清水洗。洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤(rùn)膚霜。另外，貼身衣物好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換。在飲食上，冬季要注意少吃辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。
看完文章你現(xiàn)在知道洗澡的正確方法都有哪些了吧！那你知道冬天洗澡太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致怎樣的后果嗎？點(diǎn)擊下頁(yè)了解更多知識(shí)。
