編者按：女人都怕自己會(huì)慢慢老去，恨不得永遠(yuǎn)停在年輕、漂亮的那段歲月里。其實(shí)想要做到這樣并不難，保養(yǎng)皮膚延緩衰老學(xué)學(xué)下面的方法吧!
少染發(fā)——護(hù)頭發(fā)
每年染發(fā)不要超過(guò)兩次;染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果追求時(shí)尚，好選擇局部漂染;頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。
不佩戴隱形眼鏡——護(hù)眼睛
多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因?yàn)樗鼈兒胸S富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。
有氧運(yùn)動(dòng)——護(hù)鼻子
女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境每周至少3次1個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。
做好防曬——護(hù)皮膚
防紫外線好的方法就是防曬霜，SPH15以上就可以了，選口紅好不要選珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?/p>
穿面質(zhì)文胸——護(hù)乳房
能不做人流手術(shù)盡量別做，文胸好是棉質(zhì)的，過(guò)多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。
適當(dāng)減肥——護(hù)心臟
適量減肥，少吃蛋黃一周多只能吃兩個(gè)，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
戒煙——護(hù)肺、膀胱和腎
能戒煙就好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，否則會(huì)防礙空氣流通涌進(jìn)，而滋生細(xì)菌。
