編者按：肝臟是我們?nèi)梭w的解毒器官，所以我們應(yīng)該要保護(hù)好我們的肝臟，你知道該如何護(hù)肝嗎?今天小編就為大家推薦了一些養(yǎng)肝的原則，馬上跟著小編去看看吧!
“立春”是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)，在我國民間被作為春季開始的日子。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，從立春至立夏前一天為春三月。春三月是生發(fā)的季節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，東風(fēng)解凍，春陽上升，自然界各種生物萌生發(fā)育，棄故從新。所謂“一年之計(jì)在于春”，說明春天是一年中關(guān)鍵的時(shí)節(jié)，同樣，春季也是人體調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵季節(jié)，尤其對(duì)肝病患者，因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度講，春季屬于五行“金木水火土”中的木，木的特性是生發(fā)，而在人體五臟里“心肝脾肺腎”中，肝屬木，與春季相對(duì)應(yīng)。若調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，肝病患者的病情往往在春季加重;若能給予適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，順春季升發(fā)條暢之氣而護(hù)理肝臟，則可收到事半功倍的效果。
春季對(duì)肝臟良好的養(yǎng)護(hù)，不僅在于本季節(jié)，還可以為其后三個(gè)季節(jié)的健康打好基礎(chǔ)。所以說，春季是調(diào)養(yǎng)肝臟的關(guān)鍵季節(jié)，要從食物、藥物以及體育活動(dòng)等多方面主動(dòng)適應(yīng)春季的季節(jié)特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)。
中醫(yī)學(xué)在認(rèn)識(shí)到機(jī)體內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境統(tǒng)一的基礎(chǔ)上，對(duì)四時(shí)養(yǎng)生的方法提出了“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”等指導(dǎo)原則，對(duì)我們有很大啟發(fā)。
1.飲食上“宜甘減酸”
春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季“宜甘減酸”，還應(yīng)注意少食辛辣，多吃青菜、水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。這樣既有利于養(yǎng)肝，又能固護(hù)脾胃。還可選用具有明目、養(yǎng)胃、利肝、清熱解毒等作用的春季時(shí)令蔬菜，像香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養(yǎng)陽斂陰，養(yǎng)肝護(hù)脾。
另外，清明前后，正是采摘新茶的季節(jié)，是品嘗“明前茶”的大好季節(jié)。“明前茶”有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效。但肝病患者應(yīng)注意飲茶以淡茶為宜，不可飲用大量濃茶。
2.進(jìn)補(bǔ)上宜“清”與“平”
到了晚春時(shí)節(jié)，氣溫日漸升高，飲食更要注意清淡，不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。此階段更不能盲目使用溫補(bǔ)藥物，因?yàn)闅鉁厣仙?，溫補(bǔ)藥會(huì)加重身體內(nèi)熱，即使是體質(zhì)虛弱的患者，也應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)為原則。
鑒于肝病患者的病情往往會(huì)在春季加重，春季要加強(qiáng)對(duì)肝病的治療。在藥物的選擇上，醫(yī)生同樣需要顧及到春季肝臟的病理變化特點(diǎn)，酌情選用藥物。
總之，春季是調(diào)養(yǎng)肝病的重要季節(jié)，肝病患者切不可掉以輕心，或盲目用藥而不顧及四時(shí)天氣變化。所謂“順則和，從之則苛疾不起，違則逆，逆之則災(zāi)害生”就是這個(gè)道理。我國歷來有 “不治已病治未病”的傳統(tǒng)，肝病是慢性消耗性疾病，更要注重預(yù)防，與其等到病重再用藥，不如隨時(shí)調(diào)攝，保護(hù)體內(nèi)正氣，使身體安康。
