編者按：對(duì)養(yǎng)生日益上心的人們?cè)絹?lái)越注重各種細(xì)節(jié)，清晨起床后大家都有意識(shí)喝水。可你知道嗎?有五種水喝了是會(huì)影響健康的。就讓小編和大家一起學(xué)習(xí)一下這晨起第一杯水該怎么喝!
1.冰水：很多人喜歡早上起來(lái)喝一杯冰水特別是夏天的時(shí)候，其實(shí)這是很不科學(xué)的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動(dòng)加快，甚至引起腸痙攣，導(dǎo)致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用后，容易引發(fā)胃病。>>>你信不信?其實(shí)90%的人都不會(huì)喝水
除此之外，冰水首先刺激喉嚨，充血狀態(tài)的血管就會(huì)驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，就可能會(huì)導(dǎo)致嗓子痛，嗓子啞，或者發(fā)生感冒和咳嗽，對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。
早上。過(guò)度喝冰水還會(huì)影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經(jīng)期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會(huì)造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚后不孕癥的禍根。男生過(guò)度飲冰水也會(huì)影響精子發(fā)育。此外，冰水還會(huì)對(duì)咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害。
2.久置的開水：開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過(guò)久的開水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。>>>身體口渴了 12個(gè)信號(hào)提示該喝水了
所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過(guò)24小時(shí)的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。
3.自來(lái)水：有人習(xí)慣早晨起來(lái)打開水龍頭，接一杯自來(lái)水來(lái)喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來(lái)，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。因此，清晨擰開水龍頭，初流出的自來(lái)水是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正，以免損害自己的健康。
