正確喝水方法 水里加一物排毒養(yǎng)顏又治病

  關(guān)于喝水,很多人都認(rèn)為不就是喝水嘛,誰不會啊,但是,你以為簡單的喝水其實并不簡單,喝水方法正確了,才能給身體帶來好處哦,下面就跟著小編一起來了解一下,正確喝水方法,以及正確的喝水方式吧!

  正確喝水方法

  我們平常在喝水的時候,常常就是單純的喝水,偶爾會加幾顆紅棗進去泡著喝,但是,不知道您有沒有注意到,其他的東西也可以往水里面加呢,下面我們就一起看看,喝水的時候給水里加什么,不僅排毒養(yǎng)顏還治病。

  1、水+食鹽:清除口腔細(xì)菌、清腸排毒

  鹽是我們平時生活中經(jīng)常會見到的一種調(diào)料,而中醫(yī)認(rèn)為,鹽可以殺菌,那么,在早上起床的時候喝上一杯淡鹽水,能夠很好的清除我們身體里面口腔的細(xì)菌,保護我們的口腔健康,除此之外,還能夠促進腸胃蠕動,讓您排便更加暢通。

  2、水+苦瓜片:降低膽固醇、解毒排毒

  苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。而且 ,還可以有效降低血液中脂肪的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。

  3、水+蜂蜜:熬夜抗疲勞、修復(fù)敏感肌膚

  蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量;蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況,對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。另外,蜂蜜還有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。

  4、水+枸杞:護肝養(yǎng)肝、防治糖尿病

  枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進肝損傷的修復(fù),使肝功能正常運行。枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。

  5、水+山楂:促進消化 、降血脂

  山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。

  山楂具有不錯的降血脂的功效,高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝,會有很大幫助。

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