由頭洗到腳是錯(cuò)?洗澡順序你對(duì)了嗎
“沐浴序曲”之一:洗臉
為什么要把洗臉?lè)旁诘谝?原來(lái),當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后,熱水一開(kāi),就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張,所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會(huì)趁你毛孔大門開(kāi)啟之時(shí),潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大,占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地,你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多,但絕不要相信別人對(duì)你說(shuō)的“青春美麗疙瘩痘”。
此外,不要以為晚上睡覺(jué)就不會(huì)被灰塵攻擊,所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時(shí)洗臉要用溫水,因?yàn)槿糸L(zhǎng)期使用偏高溫度的水,會(huì)促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請(qǐng)一定要用溫水洗臉。
“沐浴序曲”之二:洗澡
洗澡時(shí)水溫可以偏熱,這樣能有效促進(jìn)新陳代謝,加快血液循環(huán),擴(kuò)張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。
但是時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi),并且保證通風(fēng)良好。洗澡時(shí),閉上眼睛,盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來(lái)回?fù)]灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
“沐浴序曲”之三:洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤(rùn),此時(shí),洗頭的佳時(shí)刻就已來(lái)臨。
先將頭發(fā)在水中充分濕潤(rùn)后涂上洗發(fā)水,把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要沖洗干凈,再均勻抹上火局油膏或護(hù)發(fā)素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗凈。后,用清水徹底沖淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
結(jié)語(yǔ):每天回到家洗個(gè)澡,利用洗澡的時(shí)間給身體放松一下,豈不是很美的一件事兒,所以男人養(yǎng)生也不可小瞧了洗澡這件小事兒哦!