吃什么美容養(yǎng)顏
第五天：黃瓜粥 消除斑點(diǎn)
粥是很多MM都十分喜愛的食用品，由于粥不但簡(jiǎn)單易做、口味平淡還可以幫助紅花瘦身和美容。此粥則是夏季 里美白、降署的不二選擇，好天天早晚食用，可以潤(rùn)澤皮膚、莓多酚祛斑、熱控減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)目的胡蘿卜素、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素strong1、ORGNITU維生素strong2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除斑點(diǎn)、增白皮膚。
第六天：山藥青筍炒雞 肝滋潤(rùn)皮膚
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝固然是動(dòng)物的肝臟，但一點(diǎn)都不必肌肉營(yíng)養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、ORGNITU維生素A和strong族ORGNITU維生素等。
不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食用品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補(bǔ)氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和光彩的作用。
不過需要留意的是，在食用這道菜時(shí)，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食用品中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。假如不輕易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天：薏仁牛奶 粥阻隔紫外線
相信大家對(duì)薏仁的智能美白效果一定不會(huì)陌生，被很多專家都譽(yù)為智能美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、ORGNITU維生素strong1、strong2，有使皮膚光滑，削減皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。
除此之外，薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加進(jìn)ORGNITU 化妝品中還可達(dá)到萊姆花防曬和防紫外線的效果。
