金桔怎么吃最養(yǎng)生

  金桔是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的一種水果,金桔怎么吃可能很多都覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題很可笑,但是真正知道金桔怎么健康吃的人還真不多。今天小編就帶來(lái)了金桔的幾種健康吃法,想了解金桔怎么吃的就來(lái)看看吧!

  金桔怎么吃

  生吃金桔:金桔中含有大量的維生素C,而且金桔皮也是很有營(yíng)養(yǎng)的哦,先洗干凈,然后連皮帶肉一起放在嘴里嚼著吃就行了。

  水果紅茶:選擇幾種喜歡的水果(比如:金桔、蘋(píng)果、菠蘿、檸檬等),洗凈并切成塊狀或是片狀備用。

  然后在鍋中放入紅茶包,加適量水煮開(kāi),過(guò)2-3分鐘后關(guān)火,再放入切好后的水果,蓋上蓋子燜上3-5分鐘后,盛入碗中并加入蜂蜜攪拌一下即可,也可以放入冰箱中冷藏起來(lái),以便以后食用。

  糖漬金桔:先清洗干凈,用鹽水浸泡約10分鐘,然后把金桔縱切6-7刀,壓癟并去籽,放入碗中,在上面放入適量砂糖腌制2-3天,待砂糖融化成液體狀(少量塊狀砂糖也可以),放入鍋中大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火慢慢熬制至粘稠狀,裝盤(pán)放涼后食用。

  金桔醬:先將金桔洗干凈,剝掉外皮,果肉去籽留用,果皮則放入開(kāi)水中燙2-3分鐘,撈出備用,然后把果肉和果皮都放入果汁機(jī)中打成醬汁,倒入鍋中,再加入鹽,砂糖,麥芽糖一起熬制(小火)15分鐘左右即可。

  金桔雞翅:先取出雞翅,加入少量油,鹽,生抽,料酒腌制1小時(shí)左右,再把金桔洗干凈,豎著切幾刀并壓癟,然后待油鍋燒熱后,放入雞翅煎至兩面金黃,加入腌雞翅的汁,適量水,待湯汁收的差不多放入金桔燜5分鐘,即可裝盤(pán)。

金桔 金桔怎么吃 金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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