春天，大家可以喝點粥來進行養(yǎng)生，那么什么粥適合春季養(yǎng)生呢?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生粥，你想要學一下嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
●酸棗仁粥
酸棗仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。
功效：有養(yǎng)陰寧心, 補肝安神的作用, 適用于心肝血虛所致的心煩失眠﹑心悸﹑體虛自汗等。
●龍眼肉粥
龍眼肉 15克, 大棗 7枚, 粳米 100克, 同煮成粥。
功效：有養(yǎng)心安神﹑健脾補血的作用, 適用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑貧血等。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手
●小麥粥
浮小麥 30克, 粳米 100克, 大棗 10枚, 同煮成粥。
功效：有養(yǎng)心神﹑補脾胃﹑止虛汗等作用, 適用于心氣不足所致的心悸不安﹑失眠等。
●桂圓蓮子粥
桂圓肉 15克, 蓮子 15克, 大棗 10枚, 粳米 100克, 同煮成粥, 加適量白糖。
功效：有益心寧神﹑養(yǎng)心健脾的作用, 適用于心血不足﹑脾氣虛弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑大便溏泄等。
