春季養(yǎng)生
每日按揉手指拍小腹可排毒減肥
沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。
小腹養(yǎng)生三妙招
小腹是人體的中心，所以對(duì)平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。
●每周一次拍腹排毒 在肚臍兩邊脂肪豐厚，或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會(huì)發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少，到后基本上淤斑不會(huì)再出，這樣便是起到作用了。>>>春季養(yǎng)生保健知識(shí) 防治過(guò)敏繞開10大誤區(qū)
●每天兩次敲天樞 敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會(huì)堆積，順暢代謝。每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。
●每天揉腹至少36圈 小腹是寒氣愛(ài)聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵，經(jīng)常以手心的勞宮穴(第二、第三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處)去按摩小腹至發(fā)熱，可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，滋陰潛?yáng)。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆時(shí)針，后順時(shí)針，低以36圈起，或36圈的倍數(shù)，揉的力度要適中。
結(jié)語(yǔ)：天氣漸漸回升，暖洋洋的陽(yáng)光照在身上，大家都感覺(jué)到了春天的愜意，但是在大家在放松的同時(shí)也可以做一做以上為大家介紹的摸鼻子7法，春天是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過(guò)哦!
