男人養(yǎng)生之道 警惕5情況

  許多男性在日常生活中非常的不拘小節(jié),所以身體的一些小毛病或者小癥狀一般都不放在心上,但是這樣很容易造成大的隱患,教您男人養(yǎng)生之道就從晨起的這5種情況開始吧!

  男性養(yǎng)生保健指南

  臨床研究證實,許多疾病都會在清晨出現(xiàn)獨特的癥狀男人需要提前認識和了解這些癥狀和征兆的表現(xiàn),才能能及時的發(fā)現(xiàn)潛在疾病,對癥治療。

  1、晨僵:晨僵是指清晨醒后,感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬,活動受限。在活動后,關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說,中老年人如果有明顯的晨僵,且全身關(guān)節(jié)活動不靈活,就說明可能患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾病;一些有過敏疾病的患者,如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等,也會出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。

晨僵是指清晨醒后,感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬

  2、浮腫:一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫,但起床活動后浮腫現(xiàn)象應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果在清醒后,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示患者有腎病或心臟病,有此癥狀者應(yīng)到醫(yī)院檢查一下腎臟及心臟的情況。

  3、頭暈:正常情況下,早晨起來時應(yīng)該感覺頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉的,或者有頭暈現(xiàn)象,患者可能有頸椎骨質(zhì)增生,壓迫頸椎動脈,影響大腦血液供應(yīng)。另外,人在血黏度增高時血流減慢,血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響,而血黏度的高峰值一般在早晨出現(xiàn)。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥。

  4、早醒:有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來,醒后疲乏無力,難以再入睡,而且醒后心情不輕松,反而郁悶不樂。這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察,早醒失眠主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人,尤其抑郁癥患者多見。有一些老年人出現(xiàn)心理障礙的早癥狀就是早醒失眠,并伴有煩躁不安癥狀,嚴重的會導(dǎo)致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關(guān)聯(lián)。所以,老年人早醒失眠不容忽視,更不應(yīng)視為正?,F(xiàn)象。

  5、饑餓:有些人在凌晨4、5點鐘醒來后感到饑餓難忍,心慌不適,還伴有疲憊無力,如果吃一些食物后,癥狀可以有所緩解。但仍可有口干舌燥,想喝水的念頭,這些癥狀又在吃早飯后逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現(xiàn)。如果已知道自己是糖尿病患者,凌晨出現(xiàn)上述癥狀,說明服藥方法和用藥劑量不妥。

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