粥，很多的人都喜歡喝，其實喝粥是很有講究的，你知道春天喝什么粥養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)生粥來幫助大家在春季養(yǎng)生，馬上跟著小編去看看吧!
星期一南瓜燕麥粥
忙碌的一周之始，做一款快捷營養(yǎng)的粥，為你的早晨充滿電!
材料：南瓜適量、快熟燕麥片
做法：南瓜切小塊放入容器里加水沒過，用微波高火轉(zhuǎn)9分鐘，取出加入30克燕麥片再微波一分鐘后即可(可按個人喜好加入煉乳、蜂蜜等)。
功效：南瓜保護胃粘膜、防治糖尿病、促進生長發(fā)育。燕麥片里富含膳食纖維、維生素B群能提供身體所需的能量，還有美容減肥的功效。
星期二牛奶杏仁粥
如何讓自己在承受壓力之余維持著光鮮亮麗的容姿呢?來一款養(yǎng)顏粥吧!
材料：鮮牛奶適量，杏仁粉15克，粳米100克>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手
做法：粳米洗凈加清水適量，大火煮滾后改小火煲成粥，放入杏仁粉和牛奶，攪勻煲沸，根據(jù)自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。
功效：牛奶杏仁能夠很好的潤肺健胃、美白滋補肌膚。(注：杏仁有小毒，不能過食，嬰幼兒宜慎食用)
星期三香菇雞肉粥
今天換個口味，做一款鮮美噴香的粥。
材料：雞脯肉一塊，香菇適量，粳米100克
做法：雞脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分鐘，香菇泡軟切小。將米加水煮開后轉(zhuǎn)小火加雞肉和香菇同煮。粥煮好后加適量的鹽，胡椒粉等調(diào)味即可。
功效：香菇高蛋白低脂肪、富含多種氨基酸和維生素，雞肉更有增強體力、強壯身體的作用。
