春季養(yǎng)生湯止咳快(2)

  春季養(yǎng)生食譜

  三、枇杷銀耳湯

  材料:枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量。

  做法:

  1.新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發(fā),去蒂洗凈,掰成小朵。

  2.鍋內(nèi)放水,加入銀耳大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。

  3.加入枇杷塊和冰糖,繼續(xù)燉20分鐘左右即可。

  四、鮮魚(yú)蘿卜湯

  材料:新鮮刁子魚(yú)2條,白蘿卜1截、姜1小塊。

  做法:

  1.白蘿卜去皮,切短粗絲;

  2.鍋中放少許油,晃動(dòng)鍋使油鋪滿(mǎn)鍋底,放入處理好的刁子魚(yú);

  3.煎至一面金黃,翻面,煎另一面;

  4.加入滾開(kāi)的水,深度沒(méi)過(guò)魚(yú),放入姜片,大火燒開(kāi)后,繼續(xù)以大火煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右;

  5.放入白蘿卜絲;

  6.繼續(xù)煮10分鐘左右即可。

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