多喝水可以提高血液質(zhì)量
很多人都知道要多喝水，但是都不懂多喝水對人體有什么意義。其實，大量飲水可以有效提高人體內(nèi)血液質(zhì)量。使體內(nèi)細(xì)胞不斷更新，各組織、器官的功能得以維持，讓人充滿活力。
血液作用一：運輸
血液把從消化道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)和從肺泡吸入的氧氣，運送到全身各組織細(xì)胞;同時將細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的二氧化碳及其他廢物，如尿酸、尿素、肌酸等，運送到肺、腎、皮膚等排泄器官，排出體外。
血液作用二：調(diào)節(jié)
內(nèi)分泌腺所分泌的激素和其他組織細(xì)胞所產(chǎn)生的一些生物活性物質(zhì)，必須通過血液傳遞到各組織器官，從而對它們的活性進(jìn)行調(diào)節(jié)。
血液作用三：保護(hù)
血液中含有大量的白細(xì)胞、巨嗜細(xì)胞、單核細(xì)胞和各種抗體、補體，具有強大的免疫功能，充當(dāng)著人體的衛(wèi)士，能夠抵抗體內(nèi)和外界各種有毒物質(zhì)的侵襲，在細(xì)胞和體液的自我免疫過程中起重要作用。
【如何保持血液系統(tǒng)的健康穩(wěn)定呢?】
首先，要保證充足的飲水，以便加快血液的代謝，使有毒物質(zhì)盡快排出體外，讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配。血脂過高、血液過于黏稠等都會引起血液質(zhì)量的改變，是引發(fā)疾病的根源。平時注意補水，特別是喝一些對健康有益的茶水，對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用很明顯。
結(jié)語：人可以一天不吃飯，卻不能一天不喝水，可見喝水對于我們大家是多么的重要!現(xiàn)在就趕緊拿起水杯去喝一杯水吧!為我們的健康添磚加瓦!
