三、一品鮑魚
原料:鮑魚(罐裝)50克,水發(fā)香菇25克,鴿蛋5個(gè),蛋松16克,云腿末5克,鹽1克,味精1克,胡椒粉0.1克,糖0.5克,料酒2毫升,植物油40克,雞油10克,蔥10克,姜6克,淀粉0.5克,玉米粉1克,雞湯200克。
制作方法:
1、鮑魚切成薄片。鴿蛋煮熟去殼粘上玉米粉入熱油炸成金黃色,一分為二備用。
2、鍋上火入油,煸蔥段、姜片出味后加雞湯,下入香菇調(diào)味,小火煨數(shù)分鐘,裝盤圍邊。
3、鴿蛋加雞湯調(diào)味蒸透,取出圍盤。
4、鍋上火入油,煸蔥段、姜片,入雞湯調(diào)味,開鍋后去除浮沫,放入水淀粉勾二流芡,加入鮑魚燒透,盛入圍好香菇、鴿蛋的盤中,在鮑魚和香菇間鑲上蛋松。
5、鍋內(nèi)汁放入雞油澆到菜面上,再撒上火腿末即成。
健康提示:
鮑魚營養(yǎng)價(jià)值高,富含球蛋白、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素,有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效。該食譜營養(yǎng)美味。
四、油泡鮮鮑片
原料:鮮鮑魚肉600克,雞蛋1個(gè)。
配料:蔥末、姜末、蒜茸、精鹽、味精、白糖、蠔油、白醋、麻油、胡椒粉、水淀粉、料酒、姜汁各適量。豬油500克(約耗15克),高湯100克。
做法:
(1)將鮑魚批成一分厚的片,盛入碗內(nèi),放入精鹽(約10克),味精、白糖、姜汁腌一下。
(2)另取一只小碗,放入高湯、味精、白糖、精鹽、麻油、胡椒粉、蠔油、水淀粉,調(diào)成芡湯待用。
(3)燒熱鍋,放入豬油,將鮑魚片下旺火溫油鍋浸油后倒出,即趁熱油鍋放入姜末、蔥末、白醋、白糖適量,煸香后,投入鮑魚片,烹入料酒,倒入芡湯炒勻,盛起裝盆即成。
特點(diǎn):鮮香、爽脆。