春季養(yǎng)生
四款日常“茶療”
1.蘿卜茶白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
2.銀耳茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
3.橘紅茶取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。
4.姜蘇茶生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。
三款款花茶排毒養(yǎng)顏
除了以上日常四款“茶療”，以下三款款花茶排毒養(yǎng)顏，尤其適合辦公室的女白領(lǐng)，他們面對(duì)高強(qiáng)度的工作壓力，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射，皮膚黯淡無(wú)色，此時(shí)來(lái)一壺花茶幫助排毒養(yǎng)顏吧。
洛神花：
可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
馬鞭草：
有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效?？蓛艋c胃及瘦身，減去多余脂肪。
金盞花：
舒解經(jīng)痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。
結(jié)語(yǔ)：高強(qiáng)度的工作任務(wù)，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦的輻射，我們當(dāng)中大部分人都會(huì)感覺到不適，此時(shí)，喝一杯茶，活動(dòng)活動(dòng)筋骨是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式哦!
