現(xiàn)在辦公越來越多的都是電子辦公,所以在工作的時(shí)候大家都離不開電腦,整日的對著電腦我們的眼睛健康就要大打折扣咯!春季養(yǎng)生電腦族該如何護(hù)眼?小編來教你!
一、眼睛浮腫、出現(xiàn)眼袋
經(jīng)常熬夜且用眼過度?偏愛肉食,不喜歡蔬菜?這些不好的習(xí)慣會令身體血液循環(huán)不暢,難以排出眼下皮膚的水分及毒素,進(jìn)而令眼睛浮腫,出現(xiàn)眼袋。
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑葉2克,枸杞4克,加入1000毫升水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,去渣取汁,加入枸杞繼續(xù)燜約5分鐘便可,此茶可以飲,也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃,再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。
上下眼瞼代表脾的氣血狀況,血虛則水濕滯留,易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養(yǎng)肝健脾食材,加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。
姜汁撞奶
這道港式甜品原料雖然樸素,只有牛奶和姜,但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛,含辛辣成分“姜辣素”,有利于血液循環(huán),帶走部分體內(nèi)濕氣,促進(jìn)脾胃功能,幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和姜的辛辣味,還可以使甜品的食性變得溫和。
配合:按摩眼部
輕閉雙眼,兩掌快速摩擦生熱,趁熱用掌心捂雙眼,用熱氣溫?zé)嵫劬Γ缓髮⑹帜瞄_、睜眼。此動作可促進(jìn)眼部血液循環(huán),明目提神,重復(fù)2~3次輕松趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。
二:眼部疲勞
眼部干澀,有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經(jīng)開始缺氧、疲勞,需要充充電了。
枸杞桂圓茶
取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內(nèi),加少許熱水略沖洗,將水倒去,再加熱水泡半小時(shí)即可。喝的時(shí)候可不斷加熱水,直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼干、眼澀等不適。